Lựa chọn được một đôi giày vừa vặn là điều cần thiết đối với tất cả các runner, nhất là với những người có bàn chân lớn, to bè. Nếu như bạn mang một đôi giày với phần mũi chật và upper thấp so với chân của mình thì sẽ rất ảnh hưởng tới bàn chân, nó không chỉ gây khó chịu mà có thể làm chân bị sưng đau. Hiểu được tâm lý đó, chúng mình đã tìm hiểu và thử nghiệm để cho ra danh sách 8 đôi giày tốt nhất với phần mũi rộng rãi nhất giúp bạn lựa chọn
Giày chạy bộ Altra Rivera
- Trọng lượng: 8.3oz (size nam), 6.7oz (size nữ)
- Drop: zero
- Ưu điểm: phần upper nhiều đệm, nhẹ, đệm vừa phải
- Nhược điểm: đệm quá cứng để chạy cự ly dài
Giày chạy Altra được biết đến với phần mũi giày rộng hơn tiêu chuẩn, cho phép ngón chân có thể thoải mái cử động mà không gây cảm giác chật chội hay bị chèn ép. Tuy nhiên, không giống như những đôi giày “rộng”, phần giữa bàn chân và gót chân của giày vẫn khá vừa vặn theo tiêu chuẩn, vì vậy chúng rất phù hợp với những runner mà phần mũi chân bè. Giày chạy Rivera vừa vặn như một đôi giày đua nhưng lại có đệm mềm ở đế giữa để hỗ trợ chạy lên đến 10 dặm. Trọng lượng nhẹ, nhanh nhạy, ấm áp cộng với thiết kế lưới upper giống như một chiếc tất làm cho chiếc giày này rất phù hợp để chạy tốc độ hoặc chạy PR 5K.
Giày chạy trail siêu bám đường: giày Altra Lone Peak 5
- Trọng lượng: 10oz (size nam), 81oz (size nữ)
- Drop: zero
- Ưu điểm: phần mũi StoneGuard, mũi giày rộng rãi, lực kéo tốt
- Nhược điểm: đế giày hơi bị rộng với một số chân
Giày chạy Altra Lone Peak 5 có lẽ chẳng còn xa lạ gì với những runner có phần mũi chân rộng, giày dáng không gây co cứng và sưng tấy các ngón chân cùng có vấu nhọn, thấp.
Dù đây không phải một đôi giày phù hợp với tất cả mọi người, do nó có thể rộng với một số người và đế zero-drop mang lại cảm giác không tự nhiên, nhưng mình thấy nhiều runner chân rộng lại thấy rất thoải mái và hỗ trợ khi mang Lone Peak 5. Đế giữa EGO của Altra giúp giày đủ đệm để chạy trail dài mà không cảm thấy cồng kềnh hoặc bị đè nặng khi cố gắng chạy nước rút ngắn. Một tấm rock ở mũi giày giúp bảo vệ chân ở các địa hình kỹ thuật phức tạp.
- Tham khảo thêm: Review giày chạy trail Altra Lone Peak 5
Giày chạy bộ Hoka Clifton 8
- Trọng lượng: 8.9oz (size nam), 7.2oz (size nữ)
- Drop: 5mm
- Ưu điểm: đế giữa mới nhẹ, phần upper thuôn
- Nhược điểm: không phù hợp để chạy tốc độ
Dù bàn chân thường hay chân to thì Hoka Clifton 8 vẫn xứng đáng được đứng trong top giày tốt cho dân chạy bộ.
Với phần upper rộng rãi được làm bằng lưới thoáng khí, Clifton 8 tạo cảm giác thoải mái cho mũi chân. Clifton là một đôi giày chạy rất hợp để chạy marathon nhờ đế giữa nhẹ và stack cao, mặc dù nó hơi thiếu tính nhanh nhạy nhưng bù lại có nhiều đệm nên có thể chạy cự ly dài lên đến 20 dặm hoặc hơn. Giày chạy rất êm ái và không gây cảm giác nặng nền hay bị cộm, đồng thời cũng giúp chân có cảm giác thoáng mát hơn khi chạy phục hồi.
Giày chạy bộ Brooks Ghost 14
- Trọng lượng: 9.9oz (size nam), 9oz (size nữ)
- Drop: 12mm
- Ưu điểm: mang tới trải nghiệm mượt mà, foam DNA Loft mềm và nhạy trải dài dọc theo đế giữa, là đôi giày Brooks trung tính có tấm carbon đầu tiên
- Nhược điểm: nhiều runner cho rằng phiên bản thứ 14 không tốt bằng 13
Ghost 14 là một đôi giày chạy hàng ngày tuyệt vời phù hợp với những người có bàn chân rộng. Mặc dù phiên bản tiêu chuẩn của nó không quá rộng nhưng giày chạy vẫn có nhưng phiên bản rộng hơn so với kích thước chuẩn. Thay đổi nhiều nhất ở giày chạy Ghost 14 là phần upper được làm chủ yếu từ vật liệu tái chế nhưng vẫn ấm áp và êm ái. Đây cũng là một đôi giày cổ điển đã tồn tại trong rất nhiều năm. Đế giữa DNA Loft mới cũng rất mềm mại, đệm tốt và đàn hồi nhanh, đủ bền để tập luyện hàng ngày và chạy dài.
Giày chạy bộ Topo Athletic Ultraventure Pro
- Trọng lượng: 10.4oz (size nam), 8.2oz (size nữ)
- Drop: 5mm
- Ưu điểm: đế ngoài Vibram Megagrip, gót ngoài đi kèm với gaiter, có tấm rock bảo vệ
- Nhược điểm: đế giữa quá cứng so với nhiều người
Đối với những người chạy trail, đi bộ đường dài hay những người thích vượt qua các địa hình nhiều đá và kỹ thuật thì giày chạy Ultraventure Pro sẽ là một mẫu mình đặc biệt muốn giới thiệu cho mọi người. Giống như tất cả đôi giày Topo mà chúng mình đã thử nghiệm, mẫu giày này cũng có phần mũi rộng, phần upper thoải mái và êm ái. Phần đế giữa của giày lại khá cứng nhưng vẫn cung cấp đủ đệm để bảo vệ đôi chân bạn khỏi đá và vẫn có cảm giác kết nối với mặt đất. Đế ngoài Vibram Megagrip bám đường kết hợp với các vấu nghiêng sẽ khiến bạn có thể đứng thẳng trên các bề mặt gồ ghề. Để có thể đi được trong nhiều hoàn cảnh hơn, giày chạy Ultraventure Pro cũng được trang bị thêm một tấm rock bảo vệ và phần upper chống nước cùng các vấu ở đế.
Giày chạy bộ Mizuno Wave Rebellion
- Trọng lượng: 8.7oz (size nam), 7.3oz (size nữ)
- Drop: 8mm
- Ưu điểm: lực kéo đế ngoài tuyệt vời; mang tới trải nghiệm nhẹ, cứng và đàn hồi
- Nhược điểm: phần upper hơi rộng với những người có bàn chân hẹp, đắt
Đối với những vận động viên chân rộng muốn có một đôi giày đua tốc độ thì nên cân nhắc giày chạy Rebellion vì nó có phần upper rộng rãi và vừa vặn hơn so với các sản phẩm thông thường của Mizuno. Giày mang tới cảm giác chắc chắn và linh hoạt nhờ lớp “superfoam” nhẹ mới được gọi là Enerzy Lite, thêm vào đó còn có một tấm gia cố bằng sợi thủy tinh ở đế giữa, được Mizuno cho biết là đàn hồi nhanh hơn ít nhất 10 lần so với các mẫu Wave khác của hãng. Mình recommend sử dụng đôi này cho các cuộc chạy và đua tốc độ, với đế ngoài bền nhưng không đủ mềm để chạy đường dài.
Giày chạy bộ Asics Gel Kayano 28
- Trọng lượng: 10.9oz
- Drop: 10mm
- Ưu điểm: êm và hỗ trợ, upper thoáng khí, bền, các tính năng ổn định
- Nhược điểm: nặng
Đây là một đôi giày chạy hot trong nhiều năm nay và vẫn chưa có dấu hiệu giảm nhiệt, nó không chỉ có kích thước rộng mà còn được Asics cung cấp thêm các tùy chọn siêu rộng. Mũi giày rộng rãi để giúp bàn chân có thêm không gian giải phóng va chạm.
Dòng giày Gel Kayano đã được ưa chuộng từ lâu bơi nó rất linh hoạt và có một số tính năng ổn định được thiết kế để hỗ trợ runner chạy tốc độ và những tính năng đó cũng đủ nhẹ những người chạy với tốc độ chuẩn cũng thấy thoải mái khi chạy. Đế giữa của phiên bản 28 là foam mềm với các hạt gel ở dưới gót chân và mũi chân có thể tăng khả năng hấp thụ sốc tương đối tốt. Ở mọi cự ly, dù là chạy marathon, chạy cự ly ngắn cho tới chạy tốc độ, thì mình vẫn đánh giá rất cao em này.
Giày chạy trail Topo Athletic Phantom 2
- Trọng lượng: 10.3oz (size nam), 8.5oz (size nữ)
- Drop: 5mm
- Ưu điểm: đệm đàn hồi, mũi giày rộng
- Nhược điểm: rộng với những người có bàn chân hẹp hơn
Giống như Altra, Topo Athletic cũng là một thương hiệu nổi bật cho những runner đang muốn tìm kiếm một đôi giày có phần mũi rộng rãi. Giày chạy Phantom 2 là đôi giày có đệm tốt nhất của thương hiệu với Zipfoam trải dài dọc theo đế giữa được mô tả là “khá mềm nhưng vẫn nhạy và có độ đàn hồi”. Phần upper của giày rộng rãi, được thiết kế bằng lưới ấm áp, thoáng khí nhưng có thể sẽ hơi bí cho những người có chân hẹp. Hơn nữa, phần upper còn được làm từ 30% vật liệu tái chế.
Nếu như bạn là một runner có bàn chân rộng và đang băn khoăn trong việc chọn giày chạy thì hy vọng bài viết của chúng mình đã giúp bạn an tâm phần nào. Mong là qua bài viết này, bạn đã có thể chọn được một đôi giày chạy phù hợp với bản thân!
Nguồn runnersworld
