Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng một đôi giày trọng lượng nhẹ có thể giúp bạn chạy nhanh và hiệu quả hơn. Có thể nói, giày chạy bộ nhẹ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên chạy marathon, chạy tốc độ cao hay cả những người chạy bộ hàng ngày, bởi chúng sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh hơn trong khi vẫn cung cấp đầy đủ về mặt hỗ trợ và bảo vệ cần thiết cho khớp và chân của bạn.
Dưới đây là top 10 đôi giày chạy bộ siêu nhẹ tốt nhất 2023:
Brooks Launch 9
Ưu điểm
- Sở hữu trọng lượng nhẹ
- Đệm ở đế giữa có khả năng phản hồi lực cao
- Giá cả phải chăng
- Phần Upper thoáng khí tốt
Nhược điểm
- Có thể sẽ hơi chật với một số runner
- Size to bị hạn chế về màu sắc
Với khả năng hoạt động tốt trong mọi tình huống, Brooks Launch 9 là đôi giày chạy bộ nhẹ nhưng vẫn mang đến cảm giác hỗ trợ cao. Chính điều này cũng đã biến đôi giày này trở thành sự lựa chọn tốt nhất cho các runner đang tìm một sản phẩm phù hợp cho việc chạy trên máy chạy hoặc chạy đường trường với cảm giác linh hoạt, khả năng phản hồi lực cao và mức giá phải chăng. Mặc dù là một đôi giày trọng lượng nhẹ, song Launch 9 vẫn đủ khả năng hấp thụ lực va đập để bạn có thể sử dụng trong quá trình rèn luyện, tập luyện chéo và chạy đường dài.
Phần Upper của giày được làm từ vải lưới siêu nhẹ, thoải mái và thoáng khí, giúp chân của bạn luôn khô thoáng. Chúng tôi cũng thích phần đế ngoài bền bỉ được làm từ silic, một vật liệu vô cùng thân thiện với môi trường. Ngoài ra, Brooks còn thêm thắt những chi tiết phản quang vào phiên bản mới này, giúp bạn có cảm giác an toàn khi cần chạy trong điều kiện ánh sáng yếu. Một số người có thể sẽ thấy kích cỡ thông thường của đôi giày này hơi chật hẹp, nhưng may mắn là Launch 9 cũng có phiên bản lớn hơn dành cho những runner sở hữu bàn chân quá cỡ. Về tổng thể, đôi giày này là một lựa chọn thoải mái, linh hoạt và mang lại giá trị cao so với số tiền mà bạn phải bỏ ra.
On Cloudgo
Ưu điểm
- Sở hữu trọng lượng nhẹ
- Hỗ trợ tốt cho những runner gặp phải tình trạng chân lệch ngoài hoặc lệch trong
- Đế có độ nhạy cao
- Phần hộp ngón chân được thiết kế rộng rãi
Nhược điểm
- Có thể không đủ hỗ trợ vòm đối với một số runner
Cloudgo là một đôi giày có trọng lượng nhẹ, nhưng lại rất nhạy bén, hỗ trợ tốt và là sự lựa chọn tốt nhất dành cho phụ nữ trong danh sách của chúng tôi. Đôi giày này rất linh hoạt và có thể được sử dụng cho mọi loại chạy từ tập chạy cự ly ngắn trên máy chạy đến những buổi chạy dài trên đường phố. Lớp đệm dưới chân của giày sẽ mang lại cảm giác mềm mại mà không quá nhão, là tiền đề cho một buổi chạy đầy thoải mái.
Trong khi đó, phần đế ngoài làm từ cao su bền sẽ cung cấp độ bám đáng tin cậy để hỗ trợ bạn xử lý các bề mặt trơn trượt và các khúc cua gấp. Phần Upper của đôi giày này sẽ được làm từ lưới polyester với khả năng ôm chân chắc chắn và thoải mái, kết hợp với phần hộp hộp ngón chân rộng giúp cho chân bạn luôn cảm thấy thoáng mát.
Các runner cũng rất thích sự thoải mái và tính hỗ trợ bổ sung tới từ mảng đệm mềm ở gót chân và phần lưỡi gà mềm mại (những yếu tố không phải lúc nào cũng có trong một đôi giày chạy nhẹ). Nếu bạn thích một đôi giày chạy cứng cáp và có hỗ trợ cổ chân tốt, Cloudgo có thể sẽ không phải là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn cần một lựa chọn nhẹ nhàng, phản hồi lực tốt trong huấn luyện hàng ngày, tôi chắc chắn sẽ khuyến khích sử dụng đôi giày chạy bộ này.
Hoka Rincon 3
Ưu điểm
- Phần đế có độ nhạy tốt, độ linh hoạt cao
- Lớp đệm đế giữa mang lại cảm giác êm ái
Nhược điểm
- Phần lưỡi gà được thiết kế hơi mỏng
Hoka Rincon 3 là một đôi giày chạy bộ sở hữu phần đệm đế giữa dày, có khả năng bảo vệ chân và hấp thụ va đập trong quá trình di chuyển tuyệt vời nhưng vẫn đủ nhẹ để giúp bạn đạt được tốc độ nhanh nhất trong các cuộc đua. Phần đệm được thiết kế mềm mại nhưng rất nhạy bén cùng với miếng đệm giữa siêu nhẹ sẽ mang đến sự cân bằng lý tưởng giữa cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng trên những cung đường dài. Khác với một số đôi giày nặng hơn của Hoka, Rincon 3 có kiểu dáng mảnh mai hơn mà không khiến bạn phải đánh đổi sự thoải mái và tính hỗ trợ.
Phần Upper bằng lưới thoáng khí tạo cảm giác nhẹ nhàng, đồng thời giúp giữ cho chân của bạn luôn mát mẻ trong những buổi chạy dưới thời tiết nóng. Phần lưỡi gà trên đôi giày này được thiết kế mỏng, ôm sát với bàn chân, tuy nhiên một số runner vẫn mong muốn chúng được làm lại sao cho mềm mại hơn một chút. Và với form đế cong, Rincon 3 sẽ khiến cho các bước chạy của bạn trở nên mượt mà, giúp tạo thêm động lực để đẩy bạn tiến về phía trước.
Giống như nhiều đôi giày chạy nhẹ khác, phần chất liệu cao su trên đế ngoài của Rincon 3 được làm mỏng hơn một chút và không có độ bền cao giống như một số mẫu có trọng lượng nặng hơn của Hoka như Bondi 8. Tuy nhiên, giá thành của đôi giày chạy bộ này lại thấp hơn nhiều so với những lựa chọn khác, biến đôi giày này trở thành một sản phẩm phù hợp cho những runner muốn tiết kiệm ngân sách mà vẫn sở hữu được một đôi giày trọng lượng nhẹ, thoải mái và có hiệu suất cao.
Saucony Kinvara 14
Ưu điểm
- Kiểu dáng đẹp, gọn gàng
- Phần đế giày có độ nhạy tốt, độ linh hoạt cao
Nhược điểm
- Một số runner sẽ muốn có nhiều đệm hơn ở đế giữa
- Không thích hợp để sử dụng trong thời tiết lạnh
Kinvara 14 tới từ Saucony là một đôi giày chạy hoàn hảo cho đường trường, đặc biệt là nếu bạn phải chạy với cự ly xa. Lớp đệm bọt nhẹ và mềm mang lại khả năng hấp thụ va đập tuyệt vời, trong khi kiểu dáng cong nhẹ ở đế giữa giày giúp đẩy bạn tiến về phía trước. Ngoài ra, đế ngoài của Kinvara 14 còn được bố trí các lớp cao su mỏng tại các khu vực quan trọng, chịu tác động cao khi di chuyển, qua đó giúp tăng độ bền của giày một cách đáng kể mà không làm giày bị nặng.
Trong khi đó, phần Upper của Kinvara được làm từ một lớp lưới thoáng khí với công nghệ may phẳng nhằm giữ cho chân của bạn luôn cảm thấy thoải mái trong khi tập luyện. Phần Upper trên phiên bản mới này thậm chí còn được đánh giá là thoáng khí hơn nhiều so với các mẫu trước đó, mang lại cảm giác khô thoáng dài lâu.
Tuy nhiên, do kết cấu của đôi giày này khá mỏng nên bạn sẽ không thể sử dụng chúng trong điều kiện thời tiết lạnh. Ngoài ra, những người đã quen thuộc với một lớp đệm mềm mại có thể sẽ không thích Kinvara 14 mà sẽ muốn chọn một đôi giày êm ái hơn. Nhưng đối với những vận động viên chạy đường trường đang cần tìm cho mình một đôi giày chạy bộ nhẹ nhàng, nhạy bén và thích hợp để chạy nhiều cự ly khác nhau thì Kinvara 14 sẽ là một lựa chọn mà bạn không thể bỏ qua.
Brooks Hyperion Tempo
Ưu điểm
- Phần đế có độ nhạy cao
- Kiểu dáng đẹp, gọn gàng
- Có trọng lượng siêu nhẹ
Nhược điểm
- Không thích hợp để sử dụng trong thời tiết lạnh
- Không có size cho những runner sở hữu bàn chân to
Hyperion Tempo là một đôi giày tập luyện hàng ngày và thi đấu, phù hợp cho những người hay chạy đường trường với đặc tính nhẹ nhàng và khả năng phản hồi lực cao nhưng vẫn mang lại cảm giác thoải mái, đáng tin cậy. Mặc dù không được trang bị tấm carbon như một số đôi giày tốc độ khác, phần đế giữa của đôi giày này (được làm từ bọt nitơ hóa) lại mang đến khả năng phản hồi lực nổi bật. Sự kết hợp giữa cảm giác thoải mái, mềm mại và tràn đầy năng lượng giúp cho đôi giày chạy này có khả năng hấp thụ lực va đập cực tốt trong các buổi tập luyện cường độ cao, qua đó hỗ trợ bạn phục hồi nhanh chóng.
Ngoài thiết kế nhẹ nhàng, mảnh mai, Tempo còn có tính linh hoạt cao với phần đế ngoài bám dính tốt, giúp cho đôi giày chạy trọng lượng nhẹ này trở nên lý tưởng cho việc thi đấu và tập luyện với tốc độ cao. Phần Upper của giày được làm từ chất liệu lưới linh hoạt và thoáng khí, vì vậy Tempo hoàn toàn có thể hoạt động tốt dưới điều kiện nắng nóng. Ngoài ra, ở phần đế ngoài, các lớp cao su cũng được bố trí tại các vị trí quan trọng nhằm hỗ trợ chân tốt hơn và tăng thêm độ bền cho giày. Nếu bạn cần một đôi giày nhẹ, có khả năng phản hồi lực tốt cho các buổi tập tốc độ cao và thi đấu, chúng tôi rất khuyến khích bạn sử dụng Hyperion Tempo tới từ Brooks.
New Balance FuelCell Rebel v3
Ưu điểm
- Phù hợp với những runner đam mê tốc độ
- Đế ngoài có lực kéo tuyệt vời
- Phần đế có độ nhạy cao
Nhược điểm
- Phần lưỡi gà hơi mỏng
Nếu bạn không muốn lựa chọn giữa một đôi giày thi đấu nhẹ nhàng, nhanh nhạy và một đôi giày tập luyện hàng ngày thoải mái, đầy tính hỗ trợ, hãy thử ngay New Balance FuelCell Rebel v3. Đôi giày chạy này sở hữu trọng lượng đủ nhẹ cho tập luyện tốc độ cao, nhưng cũng đủ hỗ trợ và thoải mái để bạn có thể sử dụng trong tập luyện hàng ngày. Lớp đệm bọt của giày mang lại cảm giác “đàn hồi”, giúp đẩy bạn đi về phía trước trong khi phần cao su ở đế ngoài mang đến độ bám tuyệt vời trên các loại bề mặt khác nhau.
Chúng tôi thực sự rất thích sự thoải mái mà Rebel v3 đem lại ngay từ lần đầu sử dụng mà không cần thời gian để làm quen. Độ vừa vặn của giày rất phù hợp với nhiều loại bàn chân nhờ vào lớp lưới kỹ thuật ở phần Upper và phần lưỡi gà được gia cố tốt, giúp khóa chặt phần giữa chân khi chạy. Một số runner có thể thấy phần lưỡi gà hơi mỏng, nhưng điều đó là hoàn toàn dễ hiểu khi đặt vào một đôi giày trọng lượng siêu nhẹ như Rebel v3.
Asics Fuji Lite 3
Ưu điểm
- Đế ngoài có lực kéo tuyệt vời
- Dây giày có thể được giấu đi
- Phần hộp ngón chân có thiết kế rộng rãi
Nhược điểm
- Không có size cho những runner sở hữu bàn chân to
Giày chạy trail thường không được biết đến với trọng lượng nhẹ nhàng và linh hoạt, nhưng Asics Fuji Lite 3 hoàn toàn đi ngược lại. Đôi giày chạy trail này cung cấp độ bền, độ bám, hiệu suất và tất cả mọi thứ bạn cần ở một đôi giày chạy trail nhưng lại sở hữu trọng lượng nhẹ và không bị cứng. Làm từ ít nhất 50% vật liệu tái chế, phần Upper thoáng khí của đôi giày này sẽ mang lại cho bạn cảm giác vừa vặn và thoải mái. Chúng tôi cũng thích việc lưỡi gà của giày được thiết kế để có thêm không gian gài dây buộc, cho phép bạn gấp gọn dây giày vào và tránh việc dây bị tuột hoặc mắc vào bất cứ thứ gì trên đường chạy của bạn. Còn với đế giữa, lớp đệm của Fuji Lite 3 có khả năng hấp thụ va đập cực tốt, tạo sự thoải mái trong từng bước chạy mà không bị tăng quá nhiều trọng lượng.
Đôi giày tới từ Asics này không có phiên bản rộng dành cho bàn chân to, nhưng phần hộp ngón chân rộng của nó được thiết kế rộng rãi để các ngón chân của bạn có thể hoạt động một cách tự nhiên. Chính điều này đã giúp cải thiện sự ổn định và nâng cao độ thoải mái khi phải chạy đường dài. Phần đế ngoài của Fuji Lite 3 có độ bám tốt và hơi dính nên sẽ không phù hợp để chạy đường trường. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày có thể giúp bạn chinh phục, khám phá những địa hình đường mòn phức tạp nhất, Fuji Lite 3 sẽ là một lựa chọn cực kỳ hoàn hảo.
Hoka Arahi 6
Ưu điểm
- Có tính hỗ trợ và ổn định cao
- Thiết kế bền bỉ
- Tạo cảm giác linh hoạt cho từng bước chạy
Nhược điểm
- Không thích hợp với những runner có vòm chân cao và trung tính
Nếu bạn là một runner đang gặp phải tình trạng chân lệch trong hoặc lệch ngoài, bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc tìm giày chạy trọng lượng nhẹ. Nhưng đừng lo, Hoka Arahi 6 được thiết kế với tính năng hỗ trợ bổ sung ở phía trong của đế giữa nhằm hạn chế các hoạt động quá mức của chân mà không hề làm tăng trọng lượng và độ cứng của đế. Thêm vào đó, lớp đệm đế giữa của đôi giày này còn cung cấp khả năng hấp thụ va đập tốt và phản hồi lực tốt. Phần Upper của Arahi 6 được phủ một lớp lưới linh hoạt nhưng có cấu trúc cho phép ôm chân chắc chắn và thoải mái. Qua trải nghiệm, chúng tôi nhận thấy đôi giày tới từ Hoka này hoàn toàn phù hợp cho các buổi chạy cự ly từ ngắn cho tới dài trên đường phố hoặc máy chạy bộ.
Ngoài ra, form đế cong nhẹ của giày cũng giúp cho quá trình chuyển đổi từ gót chân đến mũi chân của bạn được diễn ra nhanh chóng, tạo ra một cảm giác êm ái và hiệu quả trong từng bước chạy. Chất liệu cao su được trang bị tại các vùng quan trọng trên đế ngoài còn giúp đem lại độ bám đáng tin cậy và tăng độ bền tổng thể của giày. Mặc dù đem tới nhiều tính năng hỗ trợ là vậy, Arahi 6 vẫn sở hữu mức trọng lượng nhẹ, rất đáng chú ý cho những người cần một đôi giày ổn định.
Mizuno Wave Inspire 19
Ưu điểm
- Đặc biệt phù hợp với những runner có bàn chân bẹt
- Thiết kế bền bỉ
- Đế ngoài có lực kéo tuyệt vời
Nhược điểm
- Không thích hợp với những runner có vòm chân cao và trung tính
Mizuno Wave Inspire 19 là một lựa chọn tốt cho những runner có bàn chân phẳng và đang muốn tìm một đôi giày ổn định, nhẹ nhàng, hỗ trợ cũng như có khả năng phản hồi lực tốt. Chúng tôi rất thích cảm giác hỗ trợ vòm và khả năng hấp thụ va đập tốt cho những quãng đường dài, nhưng vẫn linh hoạt và đàn hồi cho những buổi tập ngắn với tốc độ cao hơn. Ngoài khả năng hỗ trợ xuất sắc, Inspire 19 còn đem tới sự thoải mái tối đa và một trải nghiệm mượt mà trong từng bước chạy với hai lớp đệm bọt (lớp đệm mềm được đặt ở mũi chân và lớp đệm cứng hơn nằm ở phần gót chân). Phần Upper của đôi giày này được làm bằng một lớp lưới linh hoạt, thoáng khí, giúp giữ cho chân bạn luôn khô ráo và thoải mái, ngay cả sau những chặng đường dài.
Mizuno Wave Inspire 19 sẽ hoạt động tốt với những runner sở hữu bàn chân phẳng và gặp phải các tình trạng như chạy lệch trong và lệch ngoài. Tuy nhiên, đôi giày này lại không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho những người có cấu trúc vòm chân cao hoặc bình thường. Nhìn chung, Inspire 19 sẽ đem lại cảm giác hỗ trợ đáng tin cậy và độ đệm tốt, trong khi vẫn giữ được cảm giác nhẹ nhàng và linh hoạt.
Altra Escalante 3
Ưu điểm
- Sở hữu trọng lượng nhẹ
- Đệm ở đế giữa có khả năng phản hồi lực cao
- Đế ngoài có lực kéo tốt
- Phần hộp ngón chân được thiết kế rộng rãi
Nhược điểm
- Không có size dành cho những người có bàn chân to
- Không phù hợp với những người hay tiếp đất bằng gót chân
Altra được biết đến với những đôi giày chạy bộ zerodrop với độ cao của gót và mũi chân ngang nhau, giúp khuyến khích bạn tiếp đất bằng mũi hoặc phần giữa của bàn chân một cách tự nhiên. Đôi giày Escalante 3 của hãng cũng không phải ngoại lệ, mang lại một trải nghiệm chạy êm ái và tràn đầy năng lượng cho những quãng đường dài, nhưng cũng đủ nhẹ nhàng để giúp bạn tăng tốc cho các buổi tập luyện tốc độ cao. Thêm vào đó, phiên bản mới này cũng đã được điều chỉnh nhằm mang lại sự thoải mái với lớp đệm bổ sung và phần giữa chân được thiết kế chắc chắn hơn. Chúng tôi rất thích phần đế ngoài với độ bám tuyệt vời, có khả năng bám trên mọi điều kiện bề mặt khác nhau.
Escalante 3 không có kích thước rộng, nhưng lại sở hữu phần hộp ngón chân rộng rãi, cho phép chân bạn có thêm không gian để hoạt động. Nếu như bạn chưa quen với các mẫu giày zerodrop, Escalante 3 có thể sẽ khiến bạn mất một khoảng thời gian để thích nghi. Một khi đã làm quen thành công, bạn sẽ “nghiện” cảm giác mà đôi giày này đem tới trong mỗi bước chạy.
