Chọn được một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn khi thử một bộ môn thể thao mới và còn khiến bạn muốn gắn bó với nó hơn. Nếu bạn là người mới chạy, có thể bạn sẽ không biết một đôi giày như nào là tốt. Vì thế, trong bài viết này chúng tôi sẽ đưa ra một vào gợi ý để chọn một đôi giày phù hợp và đây là danh sách những đôi giày tốt nhất cho runner mới bắt đầu.
Một số mẹo chọn giày thể thao
Trước khi mua một đôi giày chạy bộ mới, bạn nên cân nhắc những yếu tố sau:
- Sự thoải mái: Trước tiên hãy mang thử giày để đi bộ hoặc chạy nhanh. Nếu cảm thấy không thoải mái nghĩa là nó cũng sẽ không thoải mái khi bạn thực tế chạy.
- Độ chắc chắn: Khi đi bộ hoặc chạy bộ xung quanh thử, bạn có cảm thấy loạng choạng hoặc không vững không? Hình dạng foam ở đế giữa có thể quyết định độ chắc chắn của giày.
- Độ fit chân: Bạn nên chọn một đôi giày thừa chân một chút, nhưng không bị nhấc gót khi chạy và bàn chân không được tràn ra mép giày.
Những Đôi Giày Chạy Bộ Tốt Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu Năm 2023
Saucony Ride 16
Saucony Ride 16 là một trong những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho người mới bắt đầu vì nó có khả năng đáp ứng mọi nhu cầu mà bạn đề ra. Ride 16 được trang bị đế giữa bằng bọt PWRRUN trải dài từ mũi cho tới gót chân, giúp mang lại cảm giác êm ái, nhẹ nhàng, mềm mại và đàn hồi.
Thêm vào đó, thiết kế đặc biệt của đế giữa cho phép chân bạn lồi lên sâu vào giày thay vì nằm “phẳng” trên đế. Điều này khiến chân bạn thoải mái hơn khi di chuyển và hỗ trợ cải thiện tính linh hoạt ở phần ngón chân, từ đó giúp tăng đáng kể chất lượng buổi chạy của bạn. Phần Upper của đôi giày này khá nhẹ, thoáng khí và ôm chân rất tốt. Trong bài review của chúng tôi về Saucony Ride 16, các reviewer đều nhận thấy rằng đôi giày này phù hợp với nhiều hình dạng chân khác nhau, từ bàn chân hẹp đến rộng.
Mizuno Wave Rider 27
Đôi giày Wave Rider 27 của Mizuno là sự kết hợp hoàn hảo giữa đệm và tính hỗ trợ (hai yếu tố mà những người mới bắt đầu sẽ thích). Với tấm Wave plate được làm từ chất liệu sinh học được tích hợp vào lớp bọt Enerzy ở đế giữa, đôi giày này hứa hẹn sẽ mang lại một cảm giác chạy mượt mà và thoải mái không thể phủ nhận được trong những buổi đi bộ và chạy đường dài.
Tiếp đến, phần gót chân và phần Upper của Wave Rider đều được đệm một cách êm ái mà không hề gây khó chịu. Thêm vào đó, bề mặt bên ngoài của phần Upper còn có một lớp lưới co giãn, thoáng khí, nhằm tạo nên cảm giác thoải mái ngay từ lúc bạn đặt chân vào giày. Có thể nói, Wave Rider 27 sẽ mang đến sự ổn định và êm ái và giúp bạn có những bước đi nhẹ nhàng và linh hoạt.
HOKA Clifton 9
HOKA Clifton 9 là một đôi giày tuyệt vời cho người mới bắt đầu, mang lại sự linh hoạt và giúp bạn trở nên tiến bộ hơn trong quá trình tập luyện. Phần đế giữa của đôi giày này được trang bị một lớp bọt nhẹ, giúp cải thiện tính linh hoạt của bước chạy. Thêm vào đó, lớp đệm này cũng được nâng cấp để trở nên mềm hơn, giúp Clifton 9 trở thành một trong những đôi giày nhẹ và “năng động” nhất từ trước đến nay của HOKA.
Mặc dù sở hữu trọng lượng nhẹ nhưng phần đế giữa vẫn mang lại cảm giác mềm mại và mượt mà dưới chân. Điều này đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu, cũng như những người muốn quay lại chạy sau một thời gian nghỉ ngơi không chạy. Phần Upper của giày được thiết kế một lớp lưới ôm sát, cho phép lưu thông khí tốt hơn vào những ngày nắng nóng và giữ cho bàn chân của bạn luôn cảm thấy thoải mái nhất.
Đặc biệt, đôi giày này còn có khả năng xử lý hầu hết mọi loại hình chạy mà bạn mong muốn. Từ những bước chạy đầu tiên cho tới cuộc đua đầu tiên, Clifton 9 là một đôi giày đáng tin cậy để giúp bạn ngày càng trở nên tốt hơn trong bộ môn chạy bộ.
Brooks Ghost 15
Brooks Ghost (dòng giày sở hữu nhiều danh hiệu và giải thưởng đa dạng) là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới chạy. Từ cảm giác vừa vặn thoải mái ngay khi bạn đặt chân vào, cho đến lớp đệm êm ái dưới bàn chân, Ghost 15 sẽ giúp bạn vượt qua những buổi chạy một cách dễ dàng. Với lớp bọt DNA Loft v2 mềm mại và đàn hồi ở đế giữa, đôi giày chạy bộ này hoàn toàn đáp ứng tốt các nhu cầu về hấp thụ lực va chạm và phản hồi năng lượng cho các bước chạy của bạn. Khả năng hấp thụ va đập tuyệt vời giúp làm giảm áp lực lên chân khi bạn chạy, đồng thời hỗ trợ cơ thể dễ dàng thích nghi hơn với các hoạt động mới.
Sự thoải mái là yếu tố quan trọng đối với những người mới bắt đầu chạy. Ghost 15 sở hữu phần cổ, gót chân được đệm êm ái nhằm ngăn chặn sự ma sát gây ra cảm giác khó chịu khi chạy. Thêm vào đó, phần Upper được thiết kế với vải lưới nhẹ, thoáng khí sẽ giúp chân của bạn luôn mát mẻ và tự tin băng qua mọi cung đường.
New Balance Fresh Foam 880 v13
New Balance Fresh Foam 880 v13 được xem là một trong những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho người mới bắt đầu nhờ mang đến một trải nghiệm ổn định và phù hợp với những buổi tập luyện. Với lớp bọt Fresh Foam X ở đế giữa, đôi giày này sẽ cung cấp cho bàn chân một lớp đệm êm ái nhằm giúp bạn luôn đạt được hiệu suất tối đa và có được một khởi đầu tốt. Thiết kế vừa vặn của giày cũng phù hợp với nhiều hình dạng bàn chân khác nhau, đồng thời phần Upper đi kèm với lớp lưới mới gọn gàng cũng sẽ mang lại độ thông thoáng và hỗ trợ cho các khu vực quan trọng của chân.
Nhìn chung, 880 v13 là một đôi giày khá dễ để tiếp cận cho người mới chạy. Lí do là bởi đôi giày này sở hữu kích cỡ vừa vặn, không bị thiết kế quá phức tạp nhưng lại có thể đem lại hiệu quả cao để giúp bạn trở nên tốt hơn. Ngoài ra, với phần đế ngoài bền bỉ được làm từ cao su chất lượng cao, New Balance Fresh Foam 880 v13 đảm bảo sẽ chịu được hàng trăm dặm tập luyện mà vẫn giữ được chất lượng vượt trội.
On Cloudgo
On Cloudgo là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới chạy với vẻ ngoài đơn giản và sự thiết kế vừa vặn. Không giống như những đôi giày thể thao thông thường, những đôi giày chạy của On luôn mang đến những thiết kế độc đáo và hiệu suất vượt trội để tạo ra trải nghiệm cao cấp nhất. Dù bạn chạy trên đường hay thực hiện các hoạt động hàng ngày, Cloudgo đều sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bạn.
Hơn nữa, công nghệ CloudTec ở phần đế đem lại cảm giác thoải mái vượt trội, trong khi tấm Speedboard lại giúp giảm lực va chạm khi tiếp đất và tăng cường sức mạnh cho những bước chạy tiếp theo của bạn. Và với vẻ ngoài thanh lịch, On Cloudgo sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để kết hợp với quần jeans trong những dịp bạn cần gặp gỡ bạn bè để uống cà phê hoặc đơn giản là sinh hoạt hàng ngày.
Karhu Ikoni 2.0
Karhu Ikoni là một lựa chọn hàng đầu khi bạn tìm kiếm đôi giày chạy hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Thiết kế của Ikoni được xây dựng dựa trên hàng triệu bản quét chân 3D thu thập từ người dùng, do đó bạn sẽ luôn có cảm giác thoải mái khi trên chân đôi giày chạy bộ này. Sẽ không ngoa khi nói rằng Ikoni 2.0 là một trong những đôi giày chạy êm ái nhất mà bạn từng trải nghiệm.
Lớp Aerofoam nhẹ ở đế giữa của đôi giày này tạo cảm giác êm ái và phản hồi nhanh, đi kèm với một thanh lắc Fulcrum ở giữa chân. Sự kết hợp này mang lại lợi ích rất lớn cho người mới chạy bằng cách tập trung vào form chạy và hiệu suất, giúp các bước chạy của bạn trở nên mượt mà hơn. Thêm vào đó, lớp lót Ortix đặc biệt ở dưới phần giữa của bàn chân còn hỗ trợ tăng cường sức mạnh cho chân và đem lại cảm giác hỗ trợ cho vòm chân. Ở phần Upper, hệ thống dây giày M-Lock có khả năng ôm chân một cách vừa vặn và thoải mái. Và ở bài review của chúng tôi, các reviewer cũng đặc biệt yêu thích sự nhẹ nhàng và thoải mái của Ikoni, chúng tôi tin rằng bạn cũng sẽ có cùng cảm nhận.
ASICS GEL-Cumulus 25
ASICS GEL-Cumulus 25 đã tồn tại suốt một phần tư thế kỷ và vẫn luôn nằm ở vị trí top đầu trong giới chạy bộ. Cumulus sử dụng công nghệ Pure-GEL của ASICS ở vùng gót chân, giúp hấp thụ va đập và tạo cảm giác chuyển tiếp mượt mà từ lúc đặt chân xuống cho đến khi bạn nhấc chân lên. Các nhà thiết kế tại ASICS cũng đã cải tiến đôi giày bằng việc thêm bọt FF Blast™ PLUS vào đế giữa nhằm mang đến một trải nghiệm nhẹ nhàng, mềm mại và đáp ứng tốt hơn khi chạy. Phần đế giữa mềm mại cùng phần viền gót chân được đệm giống như một tấm đệm êm ái vậy, luôn thoải mái suốt chặng đường bạn chạy.
Sự đa dụng của Cumulus 25 cũng góp phần làm cho đôi giày này trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho những người mới bắt đầu. Một runner đã từng trên chân Cumulus chia sẻ: “Tôi đã sử dụng đôi giày này cho mọi hoạt động, từ đi dạo và mua sắm đến chạy bình thường và tập luyện với tốc độ cao, và luôn hào hứng khi mang chúng lên chân”. Trải qua bao năm tháng, nhìn chung, ASICS GEL-Cumulus 25 vẫn là một trong những đôi giày chạy ổn định và tuyệt vời nhất cho người mới bắt đầu.
Nike Air Zoom Pegasus 40
Khi bạn mới bắt đầu chạy, việc tìm một đôi giày thoải mái để khiến bạn luôn háo hức khi mặc vào và bước ra khỏi cửa là điều rất quan trọng. Pegasus 40 chính là một sự lựa chọn như vậy. Cả người mới bắt đầu và những runner lâu năm đều yêu tính đa dụng, sự cân bằng giữa cảm giác khi chạy và độ vừa vặn thoải mái mà đôi giày chạy bộ này mang lại. Qua nhiều năm, Peg vẫn giữ kiểu thiết kế cổ điển với kiểu dáng gọn gàng và đem lại cảm giác chạy tự nhiên (một đặc điểm cực kỳ phù hợp cho người mới bắt đầu và muốn có một trải nghiệm đơn giản).
Ở đế giữa, đôi giày này được trang bị công nghệ bọt React đàn hồi và bền bỉ của Nike với độ trơn tru và khả năng phản hồi lực tốt trong quá trình chạy. Thêm vào đó, chất liệu Zoom Air cũng được bổ sung ở phần mũi và gót chân giúp tăng thêm độ nảy và năng lượng cho mỗi bước chạy. Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu với phương pháp chạy kết hợp đan xen với đi bộ hoặc đang tập luyện cho buổi chạy 5K đầu tiên của mình, Nike Air Zoom Pegasus 40 sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong mỗi bước tiến đến mục tiêu của bạn.
Altra Torin 7
Altra Torin 7 là một đôi giày chạy trung tính, dễ dàng kiểm soát mà chắc chắn những người mới bắt đầu sẽ rất yêu thích. Với cảm giác thoải mái và đệm êm ái, Torin 7 hoàn toàn xứng đáng được lựa chọn bởi tất cả mọi người. Phần Upper của đôi giày này được trang bị một lớp lưới nhẹ, giúp mang đến một trải nghiệm thoải mái và thoáng khí tối đa. Những người thử nghiệm của chúng tôi đã rất ấn tượng với phần gót giày form cong và khả năng mang giày lên một cách dễ dàng trên Torin 7.
Nhờ thiết kế FootShape độc đáo của Altra, phần hộp ngón chân của đôi giày này được mô phỏng theo hình dạng tự nhiên của chân, giúp tránh gây ra cảm giác không thoải mái và khó chịu khi chạy. Ở phần đế giữa, Torin 7 sử dụng chất liệu bọt EGO MAX để mang lại cảm giác mượt mà và phản hồi tốt dưới chân, đồng thời cung cấp độ bền đáng tin cậy để sử dụng trong những chuyến đi dạo hoặc chạy đường dài. Bọt EGO MAX cũng giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng khi phải chạy trên những quãng đường dài, từ đó làm cho đôi giày này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới chạy.
